La plupart des mariages feront face à des défis.La façon dont nous traitons, nous voulons dire et que nous trouvons des avantages dans des difficultés influence notre satisfaction globale de notre mariage.L'un des principaux défis que les mariages sont confrontés à la santé
Dans la maladie et en bonne santé jusqu'à ce que la mort ne nous sépare pas
Nous prenons nos voeux de mariage avec une innocence et une sincérité profonde.C'est probablement une très bonne chose, car la réalité de faire face aux maladies chroniques et de débilitation comme un accident vasculaire cérébral, la maladie de Parkinson (PD) ou la démence, provoque de nombreuses doutes ou regretter leurs voeux de rester ensemble la santé et la santé.
Lorsque notre amour est nouveau, nous ne promettons pas d'aimer l'honneur et de l'aimer jusqu'à ce que.Et nous n'avons généralement pas l'intention de partir lorsque notre partenaire tombe malade, mais parfois, on pouvait me sentir comme ça.
Quand un partenaire devient un soignant
Aux États-Unis, les conjoints sont les premiers à assumer les responsabilités du fournisseur de soins.Nous vivons plus longtemps que jamais, donc la probabilité qu'un partenaire devienne un soignant est élevé.Des études ont montré que la charge de soignant lorsqu'un conjoint a une maladie chronique affecte négativement que le partenaire non malade est physiquement et mentalement: plus de dépression, de stress plus financière et physique et de niveaux de bien-être inférieur.
Prenez le PD, par exemple.La maladie de Parkinson est une maladie chronique débilitante caractérisée par des moteurs complexes et des symptômes de non-moteurs.Lorsque le PD est diagnostiqué pour la première fois et pendant une grande partie de la maladie, le partenaire non affecté par PD offre la majeure partie de la soignante informelle.Les rôles et la division du travail changent souvent, avec le soignant du conjoint qui assume des tâches telles que la planification et les orientations aux nominations médicales, la consommation de banques et le paiement des factures, etc.Les chores de maîtrise augmentent de plus en plus sur un partenaire, ce qui rend difficile la recherche de temps pour le partenaire non-PD de pratiquer leurs propres soins personnels ou voir des amis.
La recherche sur la satisfaction conjugale et la qualité de vie montre que le soutien social est un facteur clé pour faire face à la maladie, mais malheureusement, les couples deviennent souvent plus isolés, se retirant en raison d'une augmentation de l'inconfort interpersonnel, de la honte ou de l'apathie.La nécessité de réduire la vie professionnelle ou la retraite apporte soudainement une autre série de défis, tels que la perte d'identité de travail, l'affaiblissement des liens avec des collègues, une plus grande dépendance à la famille et une diminution du revenu.
Ma maladie ou votre maladie: prenez soin de la relation
Les maladies chroniques doivent être observées non seulement en tant que défi individuel, mais aussi comme un défi relationnel.La colère de l'injustice de la vie lorsqu'elle est juste diagnostiquée est complètement normale, par exemple, surtout si vous comprenez parfaitement les implications du processus pathologique.Voulez-vous blâmer que quelqu'un est compréhensible, mais avec une maladie en tant que PD, il est important d'attribuer des difficultés à la maladie, pas à la personne.
Des études ont examiné comment faire face à l'adaptation d'un journal, un processus à travers lequel un couple travaille ensemble pour faire face aux facteurs de stress que l'une ou les deux traite, pourrait être un moyen d'améliorer la santé et, à son tour, la qualité du mariage.Les couples qui voient la maladie comme un problème de relation plutôt qu'un problème individuel seront plus satisfaits que leur relation que leur relation que les couples qui ne le voient pas.
Tack ensemble: nous-ness en mariage
Un indice sur la façon dont les couples voient la relation sont leurs pronoms.Ces parties apparemment inoffensifs de notre langue quotidienne nous offrent une fenêtre importante sur le fonctionnement interne du rapport.Si un membre d'un couple entre dans mon bureau et parle à son partenaire, en utilisant des pronoms comme moi, moi, le mien, vous, le tien, cela montre un plus grand sentiment d'indépendance et de distance dans le rapport.En utilisant des mots comme nous, nous, notre implication d'identification partagée entre conjoints, plus d'intimité et plus d'investissements émotionnels dans leur relation.
Apaisant pour lui-même et pour le partenaire
We-Ness est également associé à des sentiments plus positifs et moins négatifs et à une activation plus faible du système nerveux autonome, de la lutte ou de la réponse de l'évasion.Lorsqu'un partenaire est anxieux ou en détresse, nous pouvons le calmer avec des mots We-Ness.Cela produit un effet calmant ou un régulateur d'émotions sur l'autre conjoint.Je l'ai vu plusieurs fois dans mon bureau lorsque j'ai offert des conseils aux couples.Par exemple, lorsque Joyce agit sur la façon dont il aurait fait face à la PD d'Al, à l'allongement et au caressa doucement son bras, disant «nous allons en prendre soin».Cela a eu un impact immédiat sur l'anxiété de Joyce.
Ce geste simple peut faire une grande différence.Nous nous référons à ceux-ci comme comportements qui régissent les émotions.Les couples peuvent s'entraider pour faire face à la colère, à la frustration et à la peur et à minimiser les dégâts de mariage.Dans la thérapie de couple, nous aidons les partenaires à comprendre l'importance de se calmer de manière difficile et de la valeur de lui fournir son partenaire si nécessaire.
Identification des avantages: Glorifiez le combat
Lorsque les couples arrivent en thérapie, j'évalue leurs forces et leurs zones qui ont besoin de travail.Faites des questions comme "Regarder en arrière sur les années, quels moments étaient vraiment difficiles dans votre mariage? Pourquoi pensez-vous que vous étiez ensemble? Comment avez-vous surmonté ces moments difficiles?"Ou: "Comment diriez-vous que votre mariage est différent depuis votre mariage?"Avec de telles questions, je cherche une croissance en couple et un sentiment de la façon dont ils sont confrontés.Suis-je une équipe?Ou dirigez-vous votre doigt et accusez leur partenaire d'avoir foiré?
En développant un récit partagé et en trouvant une signification dans la manière dont nous renforçons notre obligation (ou noi-ness), nous pouvons améliorer notre mariage et notre façon de faire face aux problèmes.Les couples qui considèrent leurs difficultés difficiles, mais cela vaut la peine, montrer de l'espoir et de la solidarité.Cependant, lorsqu'un partenaire se sent hors de contrôle des événements qu'il est confronté, il peut glisser dans une résistance passive, croyant qu'il n'y a rien qu'il puisse faire pour résoudre un problème.Ils ont du mal à survivre au lieu d'aborder des défis.Ces mariages ont moins de chances d'être heureux et plus susceptibles de se retrouver avec un divorce.
Mais pour les couples qui trouvent un sens et une croissance dans des moments difficiles, "gloriser le combat" et auront plus de chances d'être ensemble dans des moments difficiles.L'espoir et l'engagement envers la croissance de couple sont élevés par rapport à la désillusion et à la perspective négative.Je ne veux pas être mépris comme des problèmes réels et difficiles que ces couples sont confrontés ou s'attendent à ce qu'ils ont une approche à Pollymana, des lunettes roses.Nous pouvons reconnaître la douleur et la souffrance que nous sommes confrontés, mais en même temps, essayez de trouver quelque chose dans notre expérience qui nous aident à apprendre quelque chose de nouveau, de le pousser.
Compte tenu des problèmes inévitables qui se produisent dans le mariage comme "nos problèmes" au lieu de blâmer notre partenaire, nous renforçons notre lien.En outre, lorsque nous travaillons dans l'équipe plutôt que parallèlement, il est moins susceptible de se plaindre, nous critiquons ou mettons sur la défensive.Cela a un résultat précieux: nous réduisons naturellement la tension mutuelle ou l'excitation physiologique.Lorsque nous sommes détendus devant des problèmes ou des conflits, il est plus probable que nous trouvions des moyens de les gérer, de la maladie et de la santé.